25 2019.11

原因を探すことが先ずは大事

こんにちは、武蔵小杉でピラティスを教えている青山です。

最近は、体験の方が増え色んな方にお会いすることができ楽しい日々を送っています。

その中でも身体の悩みは人それぞれで、一つ一つ丁寧に向き合ってありますが、僕が特に感じることは原因が特定できておらず、ただ闇雲にトレーニングしていることが多いという事です。

最近来られた方の中に、脚を細くしたいという方がいました。

その人の身体の評価をさせて頂きますと、背骨に問題があったんです。

彼女自身もそのことには特に気づいておらず、脚のトレーニングをするよりも背骨の位置を整えたほうがいいよとお伝えしました。

日頃からの背骨の位置を整えることを教えると、自然に脚のラインが変化してきているそうです。

皆さんの身体の悩みの原因はどこにありますか?

その痛みの原因はどこにあるでしょうか?

テレビや、雑誌を見てトレーニングすることも大切ですが、もしお時間に余裕があれば専門家にみていただき、正しい努力をしていくことをお勧めします。

武蔵小杉 pilates room &a 青山

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