こんにちは青山です。

よくこんな質問をされることが多くあります。

「家でどんなことをやったほうがいいですか？」

そんなお悩みを解決するためにホームエクササイズ集をYOUTUBEにまとめさせていただいております。

お家で誰でもできる簡単なストレッチになっています。

股関節周りが非常によく伸びる内容になっているので、是非一度お試しくださいね。

また、「いやいや、こんなストレッチじゃ物足りない」

そんな方にはこちらのエクササイズを用意しております。

かなり難易度はあがっていますが、先ほどよりも消費カロリーもあがっていく内容となっております。

当スタジオでは、トレーニングに通われるお客様が家でできることに困らないようにレッスン形式での動画を定期的にアップしています。

正直、パーソナルトレーニングをして、トレーナーに

「家でなにやったらいいですか？」と質問をし、レッスンの最後に

「こんな感じのエクササイズをやっておいてください」

これって全然わかりませんよね？(僕も以前はこんな感じで伝えていましたが）

そうではなく、しっかと動画でこれをやってくださいと伝えられるようになりました。

通われているお客様から好評をいただいております。

YOUTUBEチャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCjxo4OnVQB0-VLSUUNvTWwQ?view_as=subscriber

マンツーマン指導の体験→https://pilates-and-a.com/price/

皆様のお越しをお待ちしております。

武蔵小杉ピラティス＆ヨガ　＆a