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なぜ、35歳が分かれ道なのか。
医学的にも、生活習慣病のリスクは35歳前後から急上昇します。日本の健康診断で検査項目が増えるのもそのためです。

食事や運動の見直しが勧められますが、正しい体の使い方を知らないまま始めると、膝や腰を痛める方も少なくありません。

本来の“健康のための運動”が、逆に痛みを招くこともあります。その本末転倒を防ぐ鍵が、「正しい動きの再学習」です。

私たちが提案するのは、年齢を重ねた今だからこそ必要な“身体の使い方を学び直す運動”＝大人の運動学習。

介護が必要になる理由の約半数は「運動器の障害」と言われています。つまり、身体の動かし方を誤ったまま年齢を重ねることが将来的な生活の質を左右します。

35歳は、生活習慣病のリスクと運動器障害のリスクが交差する時期。このタイミングで“正しい動き”を学び直すことが、これからの人生を軽やかに生きる第一歩です。

ピラティスは、寝た状態で重力の影響を最小限にしながら立位に近い動きを再現できるトレーニングです。
「無理な負荷をかけずに再教育できる」「正しい姿勢と呼吸を同時に習得できる」「痛みを繰り返さない身体づくりができる」それがピラティスの本質であり、“大人の運動学習”に最も適した方法なのです。

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動画掲載

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ピラティスは、すべての運動の「下地」をつくるトレーニング。
なくても動くことはできますが、あることで動きの質が圧倒的に変わります。下地が整うと、ヨガも筋トレも、日常の立ち姿勢さえも美しくなる。それがピラティスの真価です。

身体は、正しく使えば必ず応えてくれます。
これからの人生を軽やかに生きるために。“大人の運動学習”を、ピラティスで始めてみませんか。