トレーナーによるピラティス/ヨガのzoomレッスンに参加可能です。インスタライブでの参加も可能です。
オンタイムで参加できなくても2ヶ月間アーカイブが残るので、保存期間中は何度でもレッスン内容を見返すことができ、空いた時間にご自分のペースで進めていくことが可能です。
骨格模型を使いながら、痛みや体型の崩れのなぜを解説し、エクササイズをしていきます。初心者の方でもわかるように段階を追ってやっていきたいと思っていますので安心してご参加下さい。(レッスン時間45分〜50分)
骨のポジションを意識して、正しいアライメントでヨガのポーズをとっていきます。また弱くなっているインナーを鍛え、硬くなっている筋肉を緩めていように動き、継続していくうちに普段の姿勢が変化していくのをテーマにしています。難しいポーズの練習をするのでは無いので、初心者の方も安心して受けていただけます。(レッスン時間60分)
毎回テーマを決めて青山、西畑がお身体の悩みなどに寄り添いながら解決方法を考えていきます。
レッスンでは伝えきれなかった内容にも触れていきますので、質疑応答スタイルで一緒にお悩み解決していきましょう!
スタジオの近くにお住まいの方や、直接対面でレッスンを受けたい方は、
オンラインサロン会員限定料金でレッスン/ワークショップへの参加が可能です。
月額 | |
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¥ 2,000(税別) ※事務手数料500円を初回支払時に頂戴しております。 |
お支払いはクレジット決済サービスSquare(スクエア)の定期決済機能を使用し、
各種クレジットカードがご利用いただけます。
事務局へカード情報などが伝わることはございませんので、安心してご利用いただけます。
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