こんにちは青山です。
今回は企業向けのヨガをご紹介させて頂きます。
福利厚生で何か健康的なものがないかとお探しの経営者さんにはお勧めです。
まずは、どんなことをするのかこちらのYOUTUBEよりご確認ください。
こんな感じでオフィスならどこにでもある椅子を使って行っていきます。
20分～30分ほどのレッスンになっていきますし、運動が苦手の方でも行えるほど簡単な内容となっております。
スカートを履いた女性でも動けるようにヨガのポーズは考えられていますのでご安心ください。
もしご興味ある方は以下より連絡してみてくださいね。
また、ぼくのホームページからもご連絡受け入れておりますので、是非お待ちしております。
武蔵小杉＆a yoga&pilates (ヨガ・ピラティス）