原宿のおすすめピラティススタジオ9選！肩こりも姿勢も整う

ピラティスの魅力

肩こりや腰痛、姿勢の乱れ、日常のストレスなど、現代人が抱える悩みを解消するピラティスの魅力を、以下の4つの観点からご紹介します。

肩こり・腰痛を解消する

ピラティスは、深層筋（インナーマッスル）を鍛え、不良姿勢が原因の肩こりや腰痛を根本から改善します。

姿勢を整え体幹を鍛える

ピラティスは、体幹を鍛え正しい姿勢を維持します。猫背や骨盤の歪みを改善し、肩や首への負担を軽減します。

ストレスを軽減しリフレッシュ

ピラティスは、呼吸を意識した動作で心身をリラックスさせます。副交感神経を活性化させ、リラクゼーション効果を高めます。科学的にも、呼吸法を取り入れたエクササイズがストレス障害の軽減に有効とされています。

無理なく続けられる健康習慣

低負荷の動作が中心のピラティスは、運動が苦手な方や初心者でも続けやすいのが特徴です。

原宿エリアで失敗しないスタジオ選び

初心者に寄り添うレッスン内容

ピラティス初心者がスタジオを選ぶ際、最も重視すべきはレッスン内容です。原宿エリアには、初心者向けのサポートが充実したスタジオが多数あり、グループレッスンやプライベートレッスンを選べる施設も多く存在します。

料金プランを比較して選ぶ

料金は、スタジオ選びの重要な要素の一つです。原宿エリアの料金相場は以下の通りです。

• グループレッスン：1回 3,000円〜5,000円
• プライベートレッスン：1回 8,000円〜12,000円
• 月額制：月4回 12,000円〜16,000円

例えば、月額制のプランを選ぶ場合、通いやすさや自分のスケジュールに合った回数を検討すると良いでしょう。また、短時間で結果を重視するプランやオンラインレッスンを併用できる施設も増えています。

スタジオの設備と雰囲気を確認する

快適なトレーニング環境を選ぶためには、スタジオの設備と雰囲気も確認が必要です。原宿エリアのスタジオでは、以下のような設備を備えていることが多いです。

アクセスが良い立地

通いやすさを重視する場合、スタジオのアクセスは重要なポイントです。原宿エリアには、駅から徒歩数分の便利な立地にあるスタジオが多く、仕事帰りや休日にも通いやすい環境が整っています。

原宿エリアのおすすめピラティススタジオ

では、あなたにぴったりなスタジオを具体的に探していきましょう。原宿エリアのおすすめピラティススタジオを厳選し、比較しました。

医療系国家資格者による安心のサポート｜PILATES YOGA &a （アンドエー）北参道店

出典：PILATES YOGA &a （アンドエー）北参道店公式ウェブサイト

スタジオの特徴

PILATES YOGA &a （アンドエー）北参道店は、医療系国家資格保持者による丁寧な指導が特徴のスタジオです。一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。肩こりや腰痛、姿勢の乱れに悩む方に特化したプログラムは、初心者から上級者まで幅広く支持されています。

初心者へのサポート

初心者向けに丁寧なカウンセリングを行い、安心してトレーニングを始められる環境が整っています。プライベートレッスンで、インストラクターが密に指導しながら進めるため、初心者でも無理なく継続することができます。

料金プラン

料金プランは以下の通りです。当日に入会すると、入会金が無料になる特典があります。

スタジオの設備

北参道店では、最新のピラティスマシン（リフォーマー、キャデラックなど）を完備。スタジオの雰囲気や設備の詳細は、公式サイトをご覧ください。清潔感のある広々とした空間で、集中してトレーニングに取り組むことができます。

アクセス・環境

北参道駅から徒歩2分という好立地にあり、仕事帰りや休日のスキマ時間を活用して通えます。近隣にはカフェやショップもあり、トレーニング前後にリフレッシュできる環境が整っています。

• 住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷3丁目12-9 1F
• 最寄り駅：北参道駅 徒歩2分

利用者の声

高級感のある空間でピラティスに集中｜the SILK Pilates

出典：the SILK Pilates公式ウェブサイト

スタジオの特徴

the SILK Pilatesは、リフォーマーなどの専用マシンを用いた体幹トレーニングを中心に提供する、マシンピラティス専門スタジオです。特に、洗練されたインテリアと高級感のある空間が特徴で、初心者から上級者まで快適に利用できます。

初心者へのサポート

初心者向けのグループレッスンでは、正しいフォームや呼吸法を基礎から学ぶことができます。少人数で行われるため、インストラクターが一人ひとりに細かく目を配り、効率的にトレーニングを進められます。また、丁寧なカウンセリングを通じて、利用者の目標に合わせたプログラムを提案します。

料金プラン

the SILK Pilatesは、入会金が必要です。詳細な料金は以下の通りで、プライベートレッスンとグループレッスンから選択できます。

スタジオの設備

the SILK Pilatesでは、リフォーマーをはじめとする最新のピラティスマシンを完備。広々としたスタジオには自然光が差し込み、落ち着いた空間でトレーニングに集中できます。

アクセス・環境

表参道駅から徒歩5分という利便性の高い立地が魅力です。スタジオ周辺にはおしゃれなカフェやブティックが多く、レッスン後の時間も充実させられる環境です。

• 住所：東京都渋谷区神南1丁目11-1渋谷市野ビル 6階
• 最寄り駅：渋谷駅 徒歩2分,表参道駅 徒歩15分、

プライベートレッスンで集中｜KASANE STUDIO

出典：KASANE STUDIO公式ウェブサイト

スタジオの特徴

KASANE STUDIOは、プライベートレッスンに特化したピラティススタジオで、原宿駅や明治神宮前駅から徒歩5分の好立地にあります。少人数制のセミパーソナルレッスンも提供しており、初心者から上級者まで、それぞれのニーズに合わせた丁寧な指導を受けられます。

初心者へのサポート

初心者でも安心して始められる環境が整っています。初回カウンセリングで体の状態を確認し、その人に合ったプログラムを提案。フォームや動作を丁寧に指導してくれるため、短期間で効果を実感しやすいのが特徴です。

料金プラン

KASANE STUDIOでは、プライベートレッスンを中心とした料金プランを提供しています。以下に詳細をまとめました。

スタジオの設備

完全プライベートの落ち着いた空間でトレーニングが可能。最新のピラティスマシン（リフォーマーやキャデラックなど）を完備し、快適にエクササイズを行えます。

アクセス・環境

KASANE STUDIOは、原宿エリアの中心に位置し、以下のアクセス環境を備えています。

• 住所：東京都渋谷区神宮前6丁目34-22 神宮前634ビルB1F
• 最寄り駅：原宿駅 徒歩5分 / 明治神宮前駅 徒歩5分

姿勢改善に特化したプライベートレッスン｜PILATES VITA HARAJUKU

出典：PILATES VITA HARAJUKU公式ウェブサイト

スタジオの特徴

PILATES VITA HARAJUKUは、姿勢改善や体幹強化に特化したプライベートレッスンを提供するスタジオです。専用のカウンセリングを通じて個々の課題を把握し、インストラクターが最適なプログラムを提案します。

初心者へのサポート

初心者向けに、体験レッスンとカウンセリングをセットで実施しています。一人ひとりの身体に合わせた指導を行い、無理なくトレーニングを進められるよう配慮されています。

料金プラン

PILATES VITA HARAJUKUでは、プライベートレッスン専用の料金プランを採用しており、入会金が必要です。以下に詳細を示します。

スタジオの設備

リフォーマーやトラピーズテーブルなどの最新設備を完備。清潔で静かな空間で、集中してトレーニングを行うことができます。

アクセス・環境

原宿駅から徒歩3分の便利な立地にあります。周囲にはおしゃれなカフェやショップが点在しており、トレーニング後の時間も充実させられる環境です。

• 住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷3丁目53-17原宿グリーンハイツ703号
• 最寄り駅：原宿駅 徒歩3分

プライベート中心で柔軟な対応｜Centreal Pilates Japan

出典：Centreal Pilates Japan公式ウェブサイト

スタジオの特徴

Centreal Pilates Japanは、完全プライベートレッスンを中心に提供するピラティススタジオです。原宿駅や明治神宮前駅から徒歩5分という好立地にあり、一人ひとりの体の特徴に合わせたオーダーメイドのトレーニングが可能です。

初心者へのサポート

初心者向けに、初回カウンセリングと体験レッスンで丁寧なサポートを提供。基本動作や呼吸法をじっくり学べる環境が整っており、安心してピラティスを始められます。

料金プラン

Centreal Pilates Japanでは、プライベートレッスンを中心とした料金プランを採用。以下に詳細を示します。

スタジオの設備

完全予約制のプライベート空間を提供。リフォーマーやキャデラックなどの最新マシンを完備し、集中できる環境が整っています。清潔感のある落ち着いたスタジオ内で、快適にトレーニングが可能です。

アクセス・環境

原宿エリアに位置し、アクセスの良さが魅力です。

• 住所：東京都渋谷区神宮前6丁目-32-1 (2階~3階)
• 最寄り駅：原宿駅 徒歩5分 / 明治神宮前駅 徒歩5分

柔軟なレッスン構成で初心者も安心｜IVY STUDIO

出典：IVY STUDIO公式ウェブサイト

スタジオの特徴

IVY STUDIOは、初心者から経験者まで幅広いニーズに対応するスタジオです。柔軟なレッスン構成が特徴で、グループレッスンやプライベートレッスンを選択可能です。特に、初心者向けのサポートが充実しているため、初めての方でも安心して通えます。

初心者へのサポート

初心者向けのクラスでは、インストラクターが一人ひとりの動きを確認しながら指導を行います。また、体験レッスン時には簡単なカウンセリングがあり、利用者の目標に合わせたプログラムを提案します。

料金プラン

スタジオの設備

明るく清潔なスタジオには、マットやリフォーマーなどの設備が整っています。少人数制のクラスで快適にトレーニングが行えます。

アクセス・環境

原宿駅から徒歩6分の便利な立地にあり、周辺にはカフェやショップが多く、レッスン後の時間を楽しむことも可能です。

• 住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷3-16-17 NOCE kitasando 301
• 最寄り駅：原宿駅 徒歩6分

マシンピラティス専門｜HARAJUKU PILATES

出典：HARAJUKU PILATES公式ウェブサイト

スタジオの特徴

HARAJUKU PILATESは、マシンピラティス専門のスタジオとして、初心者から上級者まで幅広い層に支持されています。リフォーマーを中心としたエクササイズで、体幹強化や姿勢改善を効率的に行うことができます。

初心者へのサポート

初心者向けのクラスでは、基礎的な動作から始めるプログラムを提供。丁寧なカウンセリングで利用者の目的に合わせたレッスン内容を決定するため、安心して始められます。

料金プラン

スタジオの設備

HARAJUKU PILATESでは、リフォーマーやキャデラックなどのマシンを完備。トレーニングに集中できる落ち着いた空間が魅力です。また、更衣室やシャワールームも利用可能です。

アクセス・環境

原宿駅から徒歩4分という好立地で、アクセスが非常に便利です。スタジオ周辺には多くのカフェやショップがあり、トレーニング後の時間も楽しめます。

• 住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷3-52-5原宿ニュースカイハイツアネックス201
• 最寄り駅：原宿駅 徒歩5分

リラックス空間で丁寧な指導｜EDEN PILATES TOKYO

出典：EDEN PILATES TOKYO公式Instagram

スタジオの特徴

EDEN PILATES TOKYOは、少人数制とプライベートレッスンを提供するリラックスできる空間が特徴のスタジオです。原宿駅から徒歩5分と好立地に位置しており、一人ひとりに寄り添った指導が人気です。特に、身体を整えるオーダーメイドプランが評判で、初心者から経験者まで幅広い層に支持されています。

初心者へのサポート

初めての方でも安心して始められるよう、体験レッスンを通じて身体の状態を確認。インストラクターとの距離が近く、丁寧なサポートを受けながら自分のペースで取り組めます。

料金プラン

※詳細は公式サイトをご確認ください。

スタジオの設備

原宿店は清潔感あふれるリラックス空間で、最新のピラティスマシンを完備。落ち着いた雰囲気の中で、快適にトレーニングが行えます。

アクセス・環境

原宿駅から徒歩5分という好アクセスで、通いやすさが魅力です。トレーニング後には、周辺のショップやカフェでリフレッシュすることも可能です。

• 住所：東京都 渋谷区 神宮前3-20-4 HIBICA神宮前 1F
• 最寄り駅：原宿駅 徒歩5分

リーズナブルな価格で初心者も安心｜PILATES STUDIO noa 原宿校

出典：PILATES STUDIO noa 原宿校公式ウェブサイト

スタジオの特徴

PILATES STUDIO noa 原宿校は、リーズナブルな価格設定と初心者向けの丁寧な指導で人気のスタジオです。多彩なクラスが開講されており、目的やレベルに合わせたレッスンを選べます。

初心者へのサポート

初心者向けクラスが豊富で、基礎からじっくり学べる環境が整っています。体験レッスンでは、簡単なカウンセリングを実施し、適切なレベルのクラスを提案します。

料金プラン

スタジオの設備

明るく開放的なスタジオ空間で、初心者でもリラックスしてトレーニングが行えます。マットピラティスの設備が充実しています。

アクセス・環境

原宿駅から徒歩1分の便利な立地で、買い物や食事のついでに立ち寄れる環境です。

• 住所：東京都渋谷区神宮前1-17-5 原宿シュロス（城西ビル）2F
• 最寄り駅：原宿駅 徒歩1分

原宿エリアでピラティスを始めるならPILATES YOGA ＆a（アンドエー）

医療系国家資格者が在籍、安心のパーソナル指導

PILATES YOGA ＆a（アンドエー）北参道店では、医療系国家資格を持つインストラクターが、一人ひとりの体の状態や悩みに寄り添ったパーソナルレッスンを提供。肩こりや腰痛の改善、姿勢の整え方など、具体的な効果を実感できると好評です。

個別のカウンセリングで、悩みや目標に合わせたレッスンを提案します。初めての方でも安心して始められます。

初心者でも安心！体験レッスンでスタート

「ピラティスを始めたいけど不安がある」という方には、まず体験レッスンがおすすめです。

体験レッスン後には、インストラクターと一緒に今後のプランを相談できるため、ピラティス初心者の方にも最適なスタート地点です。