&a 武蔵小杉店

大体週1で通って1年になります。
それまでも別のスタジオ（グループレッスン）に通っていたため、初めはこちらのパーソナルで自分に合う身体の使い方を知って3ヶ月程で一度離れる予定でした。ですが、一度こちらでパーソナルレッスンを知ったらグループには戻れなかった…笑
たくさん見て、質問にも答え、教えてくださるおかげで、自分の身体をよく知れて、毎回成長を感じることができています。この1年でお尻の位置がキュッと上がって嬉しいです🍑

スタジオも綺麗で大きなガラスの入口が明るく気持ち良くレッスンが受けられます😌

月2くらいでマイペースに通って1年半になります。
産後、骨盤の歪みを整体などで対処していましたが、根本的な身体の使い方を見直した方が良いと思い通い始めました。
今では一時的な対応ではなく、日常での身体の使い方を意識することで痛みや歩き方の違和感を軽減できるようになった気がします。
また、元々外反母趾をかばう歩き方のため、常に足にたこができることが悩みでしたが、たこができる頻度が減った気がして、嬉しかったです！
レッスン中の1時間は自分の身体に集中することができ、癒しの時間で毎回楽しみに通っています😊

綺麗に歳を重ねたいと思い、通い始めました。
これまで行う目的は違いますが、某ホットヨガや某バイクエクササイズなど通ったりした時期もありました。内容は毎回同じパッケージ、大人数で行うため満足にアジャストしてもらえなかったり、ちゃんと身体が使えてるのか不明であまり長続きしませんでした。
＆aではマンツーマンでレッスンを受けることができ、その時々の身体の調子に内容を合わせて実施、しっかりアジャストもしていただけるので満足度がとても高いです。
身体のインナーマッスルを鍛えるだけでなく、気分転換にもなり心身共にリフレッシュできるため、コンスタントにしっかり通おう！って思える場所です。
※ 医療系資格を持つ方が多数在籍しているのも選んだ一つの理由です。

デスクワークが多く肩こりが酷くて寝れない日などがあったため根本から姿勢を変えたいと思い通い始めました。通い始めて半年が経ち、疲れにくい頭の位置など良い姿勢とは何かというのが段々とわかるようになり、肩こりで悩むことがなくなりました。そのおかげで生活がとても楽になっています。また、レッスンでは毎回一人一人に合わせたメニューを考えてくれるため、自分では気づいていなかった体の歪みや癖などにも気づく事ができます。今まで身体と向き合う機会がなかったため、毎回の発見や出来なかった動きが出来るようになって行くことがとても面白いです！トレーナーの方々も明るくお話ししやすい方ばかりで、いつもわかりやすく声がけしてくださるので納得感を持ちながら身体を動かす事が出来るのも嬉しいなと思います。引き続き身体の良い変化を楽しみに通いたいと思います。

パーソナルレッスンで1-2週間に1回程通わせて頂いています。

調子が悪いとめまいがしたりするのですが、レッスン前に必ず最近の体の調子等を聞いてくださり、そこから最適なメニューを組んでくださるので毎回安心して通わせて頂いています。
動きの説明やどこにどう効かせたいかの説明がとても丁寧かつ明確で分かりやすいので、すごくイメージがしやすいです。
自分であれ？なんか違う？と思う時も、トレーナーの方からの微修正やアドバイスを意識して体を動かすと、効かせたいところに驚くくらいに「効いてる」感覚を肌で感じることができます。
少しずつ体の変化を感じてきているので、これからの変化もとっても楽しみです。

他のジムは勧誘がすごくてとても嫌な思いをしたのですが、こちらはそういったことが全くないのでその点でもとっても安心です。