武蔵小杉のマシンピラティススタジオ&a武蔵小杉店
STUDIO INFO
&a武蔵小杉店の基本情報
営業時間
| 営業日時 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:00~21:00 | 定休日 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | |||
| 9:00~18:00 | 定休日 | ◯ | ◯ | ◯ |
住所
〒211-0063 神奈川県川崎市中原区小杉町２丁目２９４−６ エスカリエ 武蔵小杉 店舗2
交通アクセス
JR線『武蔵小杉駅』 JR北口より徒歩約8分
東急東横線『武蔵小杉駅』 東急中央口改札より徒歩約9分
ATMOSPHERE
&a武蔵小杉店の雰囲気
CHECK
こんな毎日を送っていませんか?
- 気づけば、自分のことはいつも後回し
- 猫背や肩こり、腰の重さ。「いつものこと」と思って、なんとなく我慢している
- 運動したいけれど続かない。自分に何が合うのか分からない
- ピラティスを試してみたけれど、変化が分からないまま終わってしまった
- 自分の身体のこと、一度ちゃんと知ってみたい
姿勢を変えるなら、身体を知ることから。
CONCEPT
&aのコンセプト「大人の動作学習」
子どもの頃、私たちは誰にも教わらなくても、立ち、歩けるようになりました。けれど大人になるまでの暮らしのなかで、動かし方には少しずつクセがついていきます。
筋肉を鍛えても、伸ばしても、動かし方そのものが変わらなければ、また元に戻ってしまう。&aは、あなたの動きのクセを見つけ、正しい動かし方を脳と神経に覚えてもらいます。それが「大人の動作学習」です。
「できた」「軽くなった」「そういうことか」。その小さな実感の積み重ねが、自分をちょっと好きになる一歩になります。
LESSON PRICE
&a武蔵小杉店のレッスン料金
初回にカウンセリングとトレーニングメニュー作成の初期費用として入会金が必要となります。
☆現在、体験受講当日入会で入会金無料☆
体験料金
| 体験レッスン | 12,000円 / 5,500円（税込） ※詳細※体験当日に回数券のご購入、または月額コースのお申込みで5,500円 |
入会金（初回費用）
| 入会金 | 11,000円（税込） |
基本料金（回数券）
| 「通常」コース | 「リハビリ」コース | ||
| 1回券(有効期限1ヶ月) | 12,000円（税込） | 1回券(有効期限1ヶ月) | 13,750円（税込） |
| 4回券(有効期限2ヶ月) | 36,300円（税込） | 4回券(有効期限2ヶ月) | 45,100円（税込） |
平日昼限定 月額制コース
| 月3回コース | 26,400円（税込） |
| 月4回コース | 33,000円（税込） |
トレーナー指名料金
| ストアマネージャー指名 | 3,300円（税込） |
| 一般トレーナー指名 | 2,200円（税込） |
※【リハビリコースについて】医療従事者が必ず対応するコースです。
STUDIO TRAINERS
&a武蔵小杉店の在籍トレーナー
Store Manager田代 恵里奈プロフィールを見る
Store Manager
田代 恵里奈
取得資格
ストアマネージャー
ピラティストレーナー
メッセージ
社会人になり日々のデスクワークで身体の不調や見た目が気になり悩むようになる。
自宅で運動を始めてみるも、不調が完全に解消されることはなく、余計に痛めてしまうことや痩せた気はするのに身体のラインが綺麗じゃない、忙しい毎日で継続することも難しく、出産を経験したことから気になる部分も多くありました。
そんな時に出会ったのが「ピラティス」
ピラティスを始めてから数ヶ月、みるみる変わっていく自分の身体に驚き、身体不調の改善だけではなく気持ちまでも明るくなったと感じ、そんなピラティスに魅了されていきました。
健康に動ける身体作りのためには、ご自身の身体に目を向け、身体の正しい使い方を理解することは必要不可欠でとても大切だと思います。
皆さまがご自身の身体の変化を感じ、楽しんでピラティスができるよう精一杯レッスンさせていただきます！
Trainer久保 めぐみプロフィールを見る
Trainer
久保 めぐみ
取得資格
ピラティストレーナー
柔道整復師
メッセージ
大学卒業後、整骨院で柔道整復師として働き始め、
手技療法を主に施術していく中で、運動習慣がないがために不調をきたしている方が多く、運動療法での不調改善に興味を持ちました。
自分自身も、体の不調に悩んでいて、自分の身体もケアしながら、お客様の体もケアできることってないかな？と模索する中でピラティスに出会いました。
実際に自分でもピラティスの効果を体感し、自分の体の変化や、骨格から整える大切さを知り、
ピラティスで色んな人を笑顔にしたいな、と思う様になり、インストラクターの道を志しました。
整骨院時代の経験を基に、1人でも多くの方に
ピラティスの良さを知って頂きたいです。
体を動かして、心や体を健康にしていくのはもちろんですが、
&aに来る時間が皆さんにとって、楽しみな時間になる様に明るく楽しくレッスンしていきます！
Trainer昌山 彩子プロフィールを見る
Trainer
昌山 彩子
取得資格
ピラティストレーナー
メッセージ
幼少期のころから不良姿勢に加え体重変動が大きく、ダイエットを繰り返し心身ともに不安定な時期が長かった。さらに産後のマイナートラブルも起こり、不調が慢性化。
ただ痩せても理想的な体のバランスに近づくことはないし不調は消えない。
体の使い方を根本から改善できるピラティスに出会い、魅力を感じる。
長年の悩みが少しずつ改善していった経験から、
同じく様々なお悩みの方に寄り添って伝える側になりたいとインストラクターを志す。
運動を習慣化し体を変えていくことで
よりご自身のことが好きになったり、日常がより豊かになるお手伝いができればと思っています。
Trainer高橋 美佑プロフィールを見る
Trainer
高橋 美佑
取得資格
ピラティストレーナー
メッセージ
会社員として日々忙しく社会人生活を送る中で20代後半から身体の不調に悩むようになる。
休日はなるべくストレスを溜め込まないよう、様々な運動やリラックスできる方法を探しては試してを繰り返していた中でピラティスと出会う。
骨や筋肉の動きを意識しながら鍛えていくピラティスを通して、今まで感じたことのない身体の変化や心も前向きになっていくのを感じ、ひとりでも多くの方にピラティスの魅力を伝えていきたいと思いインストラクターの道へ。
ひとりひとりのライフスタイル、身体の悩みに寄り添ったアプローチを心がけています。ピラティスを通して、身体も心も健康な毎日を手に入れましょう。
Trainer寺田 晴香プロフィールを見る
Trainer
寺田 晴香
取得資格
ピラティストレーナー
理学療法士
メッセージ
理学療法士として脳血管疾患や整形疾患、様々な患者様と関わるなかで、受傷後のリハビリだけでなく、予防としてのリハビリの必要性を感じ、運動療法の一つとしてピラティスと出会う。
ピラティスを学んでいく上で、自分の身体が変わっていくことを感じ、身体を整えることの大切さを沢山の人に伝えたいと、スタジオでの活動を開始する。
楽しく、時に頑張りながら、ピラティスで少しでも身体が変わる感覚を感じて頂けたらと思います。
Trainer近藤 千尋プロフィールを見る
Trainer
近藤 千尋
取得資格
ピラティストレーナー
メッセージ
大学卒業後、医療事務として医療現場で働く中で、自身のボディメイクとリフレッシュを目的にピラティスを始めました。
しかし、コロナ禍での過酷な労働環境の中、次第にピラティスを続けられなくなり、体調を崩してしまった経験があります。
医療現場では、体調不良に悩む多くの患者様を目にしてきました。
そのような中で、再びピラティスに向き合うことで「心と身体が整い、少しずつ変化していく素晴らしさ」を実感しました。
この体験を通じて、私と同じように体調不良に悩む方、忙しい日々の中で自分を労わる時間を忘れかけている方、そして“今の自分をもっと好きになりたい”と願う方に寄り添い、サポートしていきたいという想いからピラティスインストラクターに転身しました。
現在は、その想いを胸に、ひとつひとつのセッションに熱意を込めて向き合っています。
ピラティスを通して“今の自分をもっと好きに”なれるように。
レッスンの時間が日々の楽しみとなるように。
心と身体の変化を一緒に積み重ねていきましょう🤝❤️🔥
皆さまとお会いできる日を、心より楽しみにしています！！
STUDIO MACHINES
&a武蔵小杉店のマシン紹介
Reformerリフォーマー
詳しく見る
ピラティスのベースとなる代表的なマシンです。バネの力が動きをサポートしてくれるため、関節に過度な負担をかけず、安全にインナーマッスルを鍛えることができます。無意識のうちについてしまった「身体の悪いクセ」を修正し、正しい身体の使い方を脳と筋肉に覚え込ませていきます。
Chairチェア
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立ったり座ったりと、より日常や競技に近い姿勢でトレーニングができるマシンです。接地面が狭いため、身体をコントロールする高いバランス能力が求められます。左右別々に動くペダルを使うことで、身体の左右差や歪みを整えながら、足腰の強さとブレない体幹の軸を鍛え上げます。
Cadillac / Towerキャデラック（タワー）
詳しく見る
ベッドのような安定した形をしており、強い痛みがある方や体力に自信のない方でも、負担の少ない姿勢で安全にアプローチできるのが特徴です。背骨を一つずつ動かすような繊細なエクササイズを通じて、硬くなった関節をほぐし、アスリートに必要な高い柔軟性を引き出します。
VOICE
&a武蔵小杉店のご利用者様の声
首肩まわり
S.M.様50代 女性
首から肩、背中にかけての重さが慢性化していましたが、こちらで背骨を一つ一つ動かす感覚を学んでから、見違えるように上半身が軽くなりました。自分の身体にじっくり向き合えるこの時間は、私にとってなくてはならない時間です。
腰
K.N.様60代 男性
以前、腰に負担をかけてから動くことに恐怖心がありましたが、身体の癖をしっかり見て無理のないレッスンをしてくださいます。股関節周りを正しく動かせるようになり、今では床の物を拾う動作なども腰に不安なくスムーズに行えています。
産後
Y.I.様30代 女性
産後から体型が戻らず、抱っこ紐の影響で身体中がバキバキでした。歪んだ骨盤まわりを丁寧に整えていただき、弱っていたインナーマッスルが復活してきているのを感じます。産前のズボンも履けるようになり、通って本当に良かったです。
テニス
A.T.様40代 女性
テニスのパフォーマンス向上と怪我予防のために通っています。自分では気づかなかった左右のバランスの崩れを修正してもらい、コートでの切り返しがとても速くなりました。身体をコントロールする感覚が身についてきています。
REVIEW
&a武蔵小杉店の口コミ
TRIAL FLOW
&a武蔵小杉店の初回レッスンの流れ
初回は、今の身体の状態を知るところから始めます。
- 1
体験レッスンを予約
WEBサイトから、ご都合の良い日時、ご希望の店舗を選んで体験レッスンをお申し込みください。
- 2
スタジオから体験のご案内
ご予約確定後、スタジオから体験レッスン当日の持ち物や服装、アクセス方法などの詳細をメールにてご案内いたします。
- 3
予約当日スタジオへ
予約時間丁度にスタジオへお越しください。更衣室ございます。着替えが必要な方はご利用ください。
- 4
カウンセリング
現在、身体に不調がある方はその具体的な内容を、取り組まれているスポーツの質を向上させたい方はその内容など、それぞれの方が達成されたい目標を伺います。
- 5
立ち姿勢のチェック
現在の立ち姿勢から、お客様の状態をトレーナーが把握します。ここではお客様ご自身の認識と身体の状態に生じる差についても把握します。その上で目標達成に向けどんなエクササイズが必要で効果的かを判断していきます。
- 6
ピラティス体験
動きの中で体に起こっているエラーを確認していき修正していきます。なぜ痛むのか？なぜ凝りがとれないのか？今は体に異常はないが今後予測されることは何か？なぜ筋トレを行っても効果を感じにくいのか？などを解決していきます。
- 7
フィードバック
現在の身体の状態を説明。今後どのようなメニューで進めていくのが効果的か、もしくは医療機関に通うことが先か、トレーニングジムの利用で効果が出るのかなど、細かくご説明いたします。
FAQ
&a武蔵小杉店に関するよくある質問
Q. 体験レッスンの服装は？
動きやすい格好であれば問題ありません。身体のラインがわかりやすい服装がオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。更衣室もございます。裸足でもご利用いただけますが、靴下を利用する場合は滑り止め付きの靴下をおすすめしております。
Q. 体験レッスンは何分前に行けばいいですか？
前のお客様のレッスンを行っている場合もございますので、お時間ちょうどにご来店ください。
Q. 体験レッスンの時間はどのくらいかかりますか？
お着替えやご説明を含めて55分〜60分です。
Q. 男性もレッスンに参加できますか？
参加可能です。男性の会員様は「体の不調や運動不足を解消したい」「筋トレと合わせて体の使い方を知りたい」「スポーツパフォーマンスを向上させたい」など様々なお悩みがある20代〜60代まで幅広い方にお越しいただいております。
Q. 産後どのくらいからレッスンに参加できますか？
通常の生活が送れており、医師の運動許可があればレッスンにご参加いただけます。
Q. マタニティレッスンは行っていますか？
安定期を過ぎ、医師の運動許可があればレッスンを行っております。
Q. 他店舗のスタジオも利用できますか？
ご利用いただけます。店舗により金額が異なる場合は差額をお支払いいただくことでご利用可能です。
Q. 予約のキャンセルはいつまで可能ですか？
ご予約日時から24時間前までとなっております。こちらを過ぎてのキャンセルはチケット1回分の消化となります。