ピラティス・ヨガ&a 武蔵小杉店グループレッスン

Group Lesson武蔵小杉店のみ開催

&aでは
最大3名のピラティスマシン「リフォーマー」を用いたクラス
最大5名（女性限定）のヨガクラス
を開催しております。
ピラティスとヨガ双方の良さを理解したトレーナーが
少人数で開催しているため、
動きについていけないと不安な方もご安心ください。

Program

ポイント制グループレッスン（ドロップインあり）

『&aのご来店が初めての方へ』
このページ下部「ご予約内容の選択」からご希望のメニューをクリック→お申し込みください。
レッスン開始時刻より15分前にお越しください。スタッフが当日の内容をご説明いたします。※更衣室ございます。

『パーソナルレッスンと併用されている方へ』
レッスン開始時刻5分前〜お時間丁度にお越しください。

▪️　マシンピラティス（最大3名）※３ポイント消化

ピラティスマシン「リフォーマー」を用いたレッスン

・下腹部燃焼ピラティス
ぽっこりお腹の改善し、キュッと引き締まったウエストを目指すクラス

・背中美人ピラティス
背中や二の腕など、たるみやすい身体の背面を使い引き締めを目指すクラス

▪️　ヨガ（最大5名女性限定）※２ポイント消化

姿勢改善や身体を正しく使うことをテーマにしたレッスン

・美姿勢ヨガ
骨のポジションを意識して正しいアライメントで動くクラス

・ピラティスのためのヨガ
ピラティスにも共通する身体のポジションで動くクラス

Priceグループレッスン料金

ドロップイン

ピラティス	5,500円（税込）
ヨガ	3,500円（税込）

ポイント制

10ポイント ※有効期限2ヶ月	15,000円（税込）
21ポイント ※有効期限4ヶ月	30,000円（税込）
32ポイント ※有効期限6ヶ月	45,000円（税込）

ピラティス：３ポイント消化 / ヨガ：２ポイント消化

お支払いには、各種クレジット決済ならびにPaypay(ペイペイ)、現金をご利用いただけます。

Scheduleスケジュール

毎月20日 21時に翌月のスケジュールが更新

初回レッスンの流れ

フォームからご予約

「ご予約内容の選択」からご希望のメニューをクリック→お申し込みください。
レッスン開始時刻より15分前にお越しください。スタッフが当日の内容をご説明いたします。
※更衣室ございます。

カウンセリング

現在、身体に不調がある方はその具体的な内容を、理想のお体をヒアリングしそれぞれの方が達成されたい目標を伺います。

グループレッスン受講

少人数制のグループレッスンのため、動きの中で起こっているエラーを確認しながら進めていきます。

フィードバック

現在のお身体の状態を説明。今後どのようなメニューで進めていくのが効果的か、パーソナルレッスンと併用した方がいいのかなど細かくご説明いたします。

GROUP LESSON