ピラティス・ヨガ&a(アンドエー) 自由が丘店

ピラティス・ヨガ&a(アンドエー) 自由が丘店について

自由が丘店の基本情報

営業時間

営業日時	月	火	水	木	金	土	日	祝
9:00~21:00	定休日	◯	◯	◯	◯
9:00~18:00	定休日					◯	◯	◯

住所

〒152-0035　東京都目黒区自由が丘２丁目２３−６

交通アクセス

東急東横線『自由が丘駅』正面口より徒歩約10分

自由が丘店レッスン料金

初回にカウンセリングとトレーニングメニュー作成の初期費用として入会金が必要となります。

☆現在、体験受講当日入会で入会金無料☆

体験料金

体験レッスン ※詳細1	12,000円 / 5,500円（税込） ※詳細2

体験レッスン

※詳細1

12,000円 / 5,500円（税込）

※詳細2

入会金（初回費用）

入会金	11,000円（税込）

基本料金

「通常」コース		「リハビリ」コース ※必ず医療系国家資格を持ったものが対応します。
1回券 ※有効期限1ヶ月	12,000円（税込）	1回券 ※有効期限1ヶ月	13,750円（税込）
4回券 ※有効期限2ヶ月	40,800円（税込）	4回券 ※有効期限2ヶ月	49,600円（税込）

※詳細１エグゼクティブトレーナーには、体験レッスンはございません。初回から下記金額でのご案内になります。
※詳細２当日、回数券を購入することで体験料金が5,500円、入会金が無料となります。
回数券の購入がない場合は、1回分の通常料金がかかりますので予めご了承ください。

エグゼクティブトレーナー

青山竜太トレーナー指名	16,500円（税込）
西畑亜美／高木裕矢トレーナー指名	13,750円（税込）

トレーナー

ストアマネージャー指名	3,300円（税込）
一般トレーナー指名(一覧を見る)	2,200円（税込） ※1回ごと

haruna

trainer

桜井春奈

yuya

general manager

髙木裕矢

ami

CSO

西畑亜美

aoyama

CEO

青山竜太

初回レッスンの流れ

カウンセリング

現在、身体に不調がある方はその具体的な内容を、取り組まれているスポーツの質を向上させたい方はその内容など、それぞれの方が達成されたい目標を伺います。

立ち姿勢のチェック

現在の立ち姿勢から、お客様の状態をトレーナーが把握します。ここではお客様ご自身の認識と身体の状態に生じる差についても把握します。
その上で目標達成に向けどんなエクササイズが必要で効果的かを判断していきます。

ピラティス体験

動きの中で体に起こっているエラーを確認していき修正していきます。なぜ痛むのか？なぜ凝りがとれないのか？今は体に異常はないが今後予測されることは何か？なぜ筋トレを行っても効果を感じにくいのか？などを解決していきます。

フィードバック

現在のお身体の状態を説明。今後どのようなメニューで進めていくのが効果的か、もしくは医療機関に通うことが先か、トレーニングジムの利用で効果が出るのかなど、細かくご説明いたします。

よくある質問

Q,体験レッスンの服装は？

動きやすい格好であれば問題ありません。
身体のラインがわかりやすい服装がオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。更衣室もございます。
裸足でもご利用いただけますが、靴下を利用する場合は滑り止め付きの靴下をおすすめしております。

Q,体験レッスンは何分前に行けばいいですか？

前のお客様のレッスンを行っている場合もございますので、お時間ちょうどにご来店ください。

Q,体験レッスンの時間はどのくらいかかりますか？

お着替えやご説明を含めて55分〜60分です。

Q,男性もレッスンに参加できますか？

参加可能です。男性の会員様は「体の不調や運動不足を解消したい」「筋トレと合わせて体の使い方を知りたい」「スポーツパフォーマンスを向上させたい」など様々なお悩みがある20代〜60代まで幅広い方にお越しいただいております。

Q,産後どのくらいからレッスンに参加できますか？

通常の生活が送れており、医師の運動許可があればレッスンにご参加いただけます。

Q,マタニティレッスンは行っていますか？？

安定期を過ぎ、医師の運動許可があればレッスンを行っております。

Q,他店舗のスタジオも利用できますか？

ご利用いただけます。店舗により金額が異なる場合は差額をお支払いいただくことでご利用可能です。

Q,予約のキャンセルはいつまで可能ですか？

ご予約日時から24時間前までとなっております。こちらを過ぎてのキャンセルはチケット1回分の消化となります。

&aのピラティスとは？

“プロとして本質的なピラティスを
探求し、伝承し、世界に貢献する”

自由が丘（東京都目黒区）、代々木上原（東京都渋谷区）、北参道（東京都渋谷区）、武蔵小杉（神奈川県川崎市）
４つの場所でレッスンを展開しています。

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