都立大学でピラティスを始めたいんだけど、どこがおすすめなのか分からない…
都立大学エリアには、初心者から経験者まで通いやすいピラティススタジオが多くあります。それぞれのスタジオで特徴や料金プランが異なるため、どこを選べばよいのか迷うことも。
この記事では、都立大学でピラティスを始めたい方に向けて、料金プランやおすすめスタジオの特徴、選び方のポイントを丁寧に解説します。理想のスタジオ選びをお手伝いしますので、ぜひ最後までお読みください！
髙木裕矢 PILATES YOGA &a ゼネラルマネージャー、PHIピラティスインストラクター、柔道整復師(国家資格)、NASM-PES(全米スポーツ医学協会パフォーマンス向上スペシャリスト)
目次
- 1 都立大学でおすすめのピラティススタジオ5選
- 2 ピラティススタジオの選び方
- 3 【各スタジオの詳細】都立大学でおすすめのピラティススタジオ5選
- 4 都立大学周辺でピラティスを始めるなら、「PILATES YOGA &a 自由が丘店」がおすすめ！
都立大学でおすすめのピラティススタジオ5選
都立大学周辺でおすすめなピラティススタジオは、全5スタジオであります。
※表を横にスクロールすると、各スタジオの料金やレッスン形式、立地情報を確認できます。
| スタジオ名 | 体験料 | 入会金 | パーソナル料金 | グループレッスン料金 | 設備環境 | インストラクターの質 | アクセス | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PILATES YOGA &a 自由が丘店 | 5,500円 | 11,000円 | 12,000円/回 | – | ★★★★★ | ★★★★★ | 東急東横線 自由が丘駅から徒歩約10分 | 理学療法士や柔道整復師などの医療系国家資格を保持するトレーナが在籍、充実したピラティスマシン設備 |
| zen place pilates 都立大学スタジオ | 1,000円～ | 22,000円 | 14,520円～/月 | 10,450円～/月 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | 東急東横線 都立大学駅から徒歩約3分 | 各種ピラティスマシン完備、オンラインレッスン対応 |
| ピラティスアラベスク | 1,000円 | 0円 | – | 2,000円/回 | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | 東急東横線 都立大学駅から徒歩約2分 | ベリーダンスとピラティスの少人数制レッスン |
| パーソナルスタジオSUNNY | – | 無料 | 14,300円/回 | – | ★★★★☆ | ★★★★☆ | 東急東横線 都立大学駅から徒歩約2分 | 完全予約制のプライベートレッスン |
| ヨガ教室ノア都立大 | 1,000円 | 5,000円 | – | 8,000円/月 | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | 東急東横線 都立大学駅から徒歩約1分 | 多彩なヨガクラスを提供、初心者歓迎 |
ピラティススタジオの選び方
ピラティススタジオを選ぶ際には、以下の4つのポイントを考慮することが重要です。各項目をしっかり確認し、自分に合ったスタジオを見つけましょう。
1. レッスン内容の確認
スタジオによって提供されるレッスン内容は異なります。以下の点を確認して、自分に最適なレッスン形式を選びましょう。
- レッスン形式: パーソナルレッスンかグループレッスンか
- 設備の有無: マシンピラティスを導入しているか、マットピラティスのみか
おすすめのスタジオ:
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| PILATES YOGA &a 自由が丘店 | リフォーマーやキャデラックなどのピラティスマシンを完備しており、マンツーマン指導のパーソナルレッスンが特徴。体の悩みに合わせた質の高いレッスンが受けられます。 |
| zen place pilates 都立大学スタジオ | マシンピラティスとグループレッスンを提供しており、初心者から上級者まで幅広く対応。気軽に始められるグループクラスが魅力。 |
2. インストラクターの質
インストラクターの能力や経験は、レッスンの質に大きく影響します。以下のポイントを確認しましょう。
- 丁寧で分かりやすい説明をしてくれるか
- 一人ひとりの体の状態や目標に合わせた指導ができるか
- 豊富な経験や実績を持っているか
おすすめのスタジオ:
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| パーソナルスタジオSUNNY | 一人ひとりの生活習慣や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供。集中できる環境と質の高いマンツーマン指導が魅力。 |
| PILATES YOGA &a 自由が丘店 | 全トレーナーが身体の構造に精通し、個々の体調や目的に合わせたきめ細やかなサポートを提供。痛みの改善や姿勢矯正の実績が豊富。 |
3. スタジオの雰囲気
スタジオの雰囲気は、継続的に通うために重要な要素です。以下の点に注目しましょう。
- 清潔感: スタジオが清潔で整備されているか
- リラックスできる環境: 空間設計や少人数制で集中できるか
おすすめのスタジオ:
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| PILATES YOGA ＆a | 空間設計にこだわり、非日常感を味わえるアートギャラリーのようなスタジオ。パーソナルレッスンで、リラックスしながら集中できる環境を提供。 |
| ヨガ教室ノア都立大 | 広々とした空間と多彩なプログラムが特徴。初心者から経験者まで快適に利用可能。 |
4. 料金設定の確認
料金はスタジオによって大きく異なるため、自分の予算に合ったスタジオを選ぶことが重要です。以下の点を比較検討しましょう。
- 入会金: 必要かどうか、金額はどれくらいか
- 月謝: 通える回数に応じた料金プランがあるか
- 体験レッスン費用: キャンペーン割引の有無も確認
- パーソナルレッスンとグループレッスンの料金差
おすすめのスタジオ:
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| zen place pilates 都立大学スタジオ | グループレッスンが月額10,450円（税込）から利用可能で、コストを抑えたい方に向いています。 |
| PILATES YOGA &a 自由が丘店 | 体験レッスン当日に入会すると入会金が無料になるキャンペーンを実施。初期費用を抑えたい方におすすめ。 |
これらのポイントを考慮することで、自分にぴったりのピラティススタジオを見つける手助けになります。まずは体験レッスンを受けて、自分に合う環境を確かめてみてください。
【各スタジオの詳細】都立大学でおすすめのピラティススタジオ5選
では、各スタジオの詳細を解説していきます。
リハビリと運動科学に基づく高品質なピラティスを提供｜PILATES YOGA &a 自由が丘店
出典：PILATES YOGA &a公式ウェブサイト
スタジオの特徴
PILATES YOGA &a 自由が丘店は、リハビリテーションと運動科学に基づいた科学的根拠のあるトレーニングを提供しています。全てのトレーナーが高い専門性を持ち、理学療法士や柔道整復師などの医療系国家資格を持つスタッフも在籍。これにより、初心者からプロのアスリートまで、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた的確なサポートを行うことが可能です。
特に、慢性的な腰痛や肩こり、姿勢の歪みなどの痛みや不調に対して、身体の使い方を見直しながら改善を目指せるのが大きな魅力です。
料金プラン
料金プランは下記の通りです。パーソナルレッスン（通常コース）の他に、医療従事者が担当するパーソナルレッスン（リハビリコース）の提供も行っています。
リハビリコースの金額や詳細については、PILATES YOGA &a 自由が丘店公式サイトをご覧ください！
| プラン | 料金（税込） | 有効期限 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 5,500円 | 1回 |
| 入会金 | 11,000円※当日入会で入会金無料！ | ー |
| パーソナルレッスン（通常コース） | 12,000円（1回券） 36,300円（4回券） |
1ヶ月 |
アクセス
自由が丘店は、駅から徒歩7分の便利な立地にあり、穏やかな音楽と香りが調和する、まるで「アートギャラリー」にいるような洗練された落ち着いた空間を演出しています。初心者でも安心して通える、心温まるホスピタリティが特徴で、リラックスしながらトレーニングに集中できる環境が整っています。都立大学からは徒歩15分と少し距離がありますが、レッスン前の準備運動として最適です。
-
- 住所：東京都目黒区自由が丘2丁目17-6
- 徒歩：自由が丘駅から徒歩7分、都立大学駅から徒歩15分
初心者から上級者まで対応｜zen place pilates 都立大学スタジオ
出典：zen place pilates 都立大学スタジオ公式ウェブサイト
スタジオの特徴
zen place pilates 都立大学スタジオは、マシンピラティスとマットピラティスを両方取り入れたトレーニングを提供しています。初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しており、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせたパーソナルな指導が可能です。
また、インストラクターは高い資格と豊富な経験を持ち、専門的な知識を活かした指導が受けられます。少人数制のグループレッスンや個別レッスンを選ぶことができ、姿勢改善を目指す方にもおすすめです。
料金プラン
| プラン | 料金（税込） | 有効期限 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 1,000円～（キャンペーンにより異なる） | 1回 |
| 入会金 | 22,000円 | ー |
| 月額会員（グループレッスン） | 10,450円（4回）～ | 1ヶ月 |
| パーソナルレッスン | 8,800円～（1回） | 1回 |
アクセス
zen place pilates 都立大学スタジオは、都立大学駅から徒歩約1分という便利な立地にあります。広々としたスタジオ内では、リラックスした雰囲気の中でトレーニングを受けることができます。
-
- 住所：東京都目黒区中根1-2-5 鈴木ビル2階
- 徒歩：都立大学駅より徒歩1分
少人数制でアットホームなレッスン｜ピラティスアラベスク
出典：ピラティスアラベスク公式ウェブサイト
スタジオの特徴
ピラティスアラベスクは、少人数制でアットホームな雰囲気が魅力のスタジオです。一人ひとりのペースに合わせた指導を重視しており、初心者でも安心して始められます。
マシンピラティスやマットピラティスを取り入れ、特に女性に人気のレッスンが多いのが特徴です。体幹トレーニングや柔軟性向上を目的としたプログラムが豊富で、リフレッシュしながら理想的なボディラインを目指すことができます。
料金プラン
| プラン | 料金（税込） | 有効期限 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 3,000円 | 1回 |
| 入会金 | 無料 | ー |
| 月額会員 | 12,000円（グループ4回）～ | 1ヶ月 |
| パーソナルレッスン | 8,000円（1回） | 1回 |
アクセス
ピラティスアラベスクは、都立大学駅から徒歩約5分の静かなエリアに位置しています。スタジオ内はアットホームでリラックスできる雰囲気が広がり、初めての方でも気軽に通える環境が整っています。
-
- 住所：東京都目黒区中根2-10-2
- 徒歩：都立大学駅より徒歩5分
完全予約制のマンツーマントレーニング｜パーソナルスタジオSUNNY
出典：パーソナルスタジオSUNNY公式ウェブサイト
スタジオの特徴
パーソナルスタジオSUNNYは、完全予約制でマンツーマン指導に特化したピラティススタジオです。一人ひとりの目標や体の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しており、初心者から上級者まで幅広いニーズに応えることができます。
特に、スポーツパフォーマンス向上を目的としたプログラムが充実しており、質の高いマンツーマントレーニングを受けたい方におすすめです。
料金プラン
| プラン | 料金（税込） | 有効期限 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 5,000円 | 1回 |
| 入会金 | 無料 | ー |
| パーソナルレッスン | 8,800円（1回） 42,000円（5回券） |
1ヶ月 |
| 月額会員 | 応相談（カスタマイズプラン） | 1ヶ月 |
アクセス
パーソナルスタジオSUNNYは、都立大学駅から徒歩約7分の場所に位置しています。スタジオは静かでプライベート感があり、集中してトレーニングに取り組むのに最適な環境が整っています。
-
- 住所：東京都目黒区平町1-23-21
- 徒歩：都立大学駅より徒歩7分
広々とした空間で多彩なプログラムを提供｜ヨガ教室ノア都立大
出典：ヨガ教室ノア都立大公式ウェブサイト
スタジオの特徴
ヨガ教室ノア都立大は、広々とした空間でリラックスできる雰囲気が特徴のスタジオです。ピラティスだけでなく、ヨガやストレッチクラスも提供しており、多彩なプログラムを楽しむことができます。
初心者から経験者まで幅広いレベルに対応しており、少人数制のクラスで個別のニーズに対応した指導が受けられます。リラックスした環境で体を動かしながら、ストレス解消や姿勢改善を目指したい方におすすめです。
料金プラン
| プラン | 料金（税込） | 有効期限 |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 2,200円 | 1回 |
| 入会金 | 5,000円 | ー |
| 月額会員 | 9,900円（4回）～ | 1ヶ月 |
| ドロップイン（1回参加） | 3,300円 | 1回 |
アクセス
ヨガ教室ノア都立大は、都立大学駅から徒歩約5分の場所に位置しています。広々としたスタジオ内は清潔で明るく、リラックスした雰囲気の中でトレーニングに取り組むことができます。
-
- 住所：東京都目黒区中根2-1-5
- 徒歩：都立大学駅より徒歩5分
都立大学周辺でピラティスを始めるなら、「PILATES YOGA &a 自由が丘店」がおすすめ！
スタジオの魅力
「PILATES YOGA &a 自由が丘店」は、医療系国家資格を持つ専門家が在籍し、姿勢改善や痛みの緩和、体幹強化に特化したオーダーメイドレッスンを提供しています。都立大学/自由が丘エリアで唯一、リフォーマーやキャデラック、チェア、ラダーバレル、コアアラインなど、すべてのピラティスマシンを完備したスタジオです。
なぜすべてのピラティスマシンを完備していることが重要？
| マシン名 | 特徴と効果 |
|---|---|
| リフォーマー | スプリングを使った抵抗運動が特徴で、初心者でも無理なく全身を効果的に鍛えられます。特に、体幹や姿勢改善に効果的です。 |
| キャデラック | 高度なサポート機能があり、柔軟性向上やリハビリ目的のエクササイズに最適です。全身の筋肉をバランスよく強化できます。 |
| チェア | 小さなスペースで使える万能マシンで、下半身の筋力向上や体幹トレーニングに効果を発揮します。 |
| ラダーバレル | 背骨の柔軟性を高めるエクササイズに適しており、背中の緊張をほぐして姿勢改善をサポートします。 |
| コアアライン | 歩行やバランスを重視したトレーニングに最適で、体の左右差を整える効果があります。 |
これらのマシンを活用することで、初心者からアスリートまで、それぞれの目標や体の状態に合わせた効果的なトレーニングが可能になります。
また、スタジオ内は非日常を味わえるような洗練された空間が広がり、まるでアートギャラリーにいるような落ち着いた雰囲気が特徴です。トレーニングに集中しながらもリラックスした時間を過ごすことができ、心身ともに整う環境が整っています。
都立大学からのアクセス方法
電車での行き方
都立大学駅から東急東横線に乗車し、自由が丘駅まで1駅、所要時間は約2分です。自由が丘駅正面口を出たら、自由通りを直進します。徒歩15分でスタジオに到着します。
徒歩でのルート案内
都立大学駅から自由が丘店までは徒歩約15分です。自由通りを進む道中はウォーキングを楽しむのに最適です。ウォーキングには心肺機能を高めたり、体の代謝を促進する効果もあります。スタジオに到着する前に軽く体を動かせるため、レッスンへの準備運動としても活用できます。
徒歩ルートは、都立大学駅から自由通りを直進し、そのまま自由が丘駅方面へ向かいます。途中にはカフェやおしゃれなショップも並んでおり、歩く時間もリフレッシュの一環として楽しむことができるでしょう。
利用者の声
肩こり・腰痛の緩和
長年の肩こりと腰痛に悩んでいましたが、こちらのスタジオでのレッスンを続けることで、痛みが軽減され、日常生活が楽になりました。
子育て中のリフレッシュ体験
子育ての合間に通っています。プライベートレッスンなので、自分のペースで取り組め、心身ともにリフレッシュできます。
体験レッスンのご案内
予約方法と料金
体験レッスンは完全予約制で、料金は5,500円（税込）です。体験当日に入会すると、通常11,000円（税込）の入会金が無料になります。この機会を活用して、まずは一度、スタジオの雰囲気やレッスンの質を体験してみてください。
体験レッスン当日の流れ
- カウンセリング：現在の体の状態や目標を伺い、最適なエクササイズプランを提案します。
- 立ち姿勢のチェック：姿勢や動きの癖を確認し、改善のためのポイントを見つけます。
- ピラティス体験：ピラティスマシンを使用しながら、体のエラーを修正し、理想的な動きを目指します。
- フィードバック：体験後、体の状態やレッスンの効果を説明し、今後のトレーニングプランを提案します。
質の高いピラティスを始めるなら、「PILATES YOGA &a 自由が丘店」が最適な選択です。心身ともにリフレッシュし、健康的なライフスタイルを手に入れましょう。
体験レッスンのご予約は公式ウェブサイトの予約フォームから簡単に申し込み可能です。PILATES YOGA &aでぜひピラティスを体験をしてみてください！
