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最初はヨガのようなものと思って入会しましたが、実際は全く別物でした！ 専用の器具を使い、脊椎や骨の一つひとつを意識してトレーニングを行うことで、普段は意識できない身体の「コア中のコア」が活性化し、姿勢や体調が明らかに良くなります。

こちらで教わった「肋骨を締める動作」はウェイトトレーニングにも非常に活きており、ハムストリングを効果的に使えるようになるなど、週一回のペースでその効果を実感しています。

体調や睡眠の質も向上し、運動習慣がない方はもちろん、スポーツをされている方や競技者の方でも、目に見える効果を得られるはずです。自信を持っておすすめします！

体を引き締めたいと思い、紹介でピラティスを始めました。 落ち着いた雰囲気の中でレッスンを受けていますが、1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月と通ううちに、自分の体型がどんどん変化していくことに驚きと嬉しさを実感しています！

その時の悩みや気になる点を伝え、トレーナーさんと一緒に解決していくことが醍醐味で、「次はどんなことができるようになるかな」と毎回ワクワクしながら通っています。体幹を鍛える大切さを丁寧に教えてくださるトレーナーさんには本当に感謝しています！

いつも身体を的確に誘導してくださるおかげで、一番の悩みだったO脚が改善されました！ こちらの悩みを汲み取り、丁寧に分かりやすく伝えてくださるので、自分自身の意識も大きく変わったと感じています。

継続して通うことで、長年抱えていた身体の悩みや痛みが改善され、今では毎日をとても快適に過ごせるようになりました。いつも本当にありがとうございます！

その日の身体のコンディションに合わせて、丁寧かつ優しく指導してくださるのはもちろん、限界ギリギリのところまでしっかりと追い込んでくれるレッスンに感謝しています！

自分一人では筋トレが続きませんでしたが、先生たちのおかげでピラティスへ行くのが楽しみになりました。通い始めて半年が経ち、家族からも「姿勢が変わったね」と言われるようになり、変化を実感しています。これからもコツコツと自分のペースで続けていきたいです！