腰痛や肩こりがひどくて辛い…猫背や巻き肩、ストレートネックが気になる…
こんなお悩みはございませんか？
自由が丘にはたくさんの整骨院や整体院があります。
各店舗の特徴やコース内容をまとめたのでぜひご覧ください！
髙木裕矢
PILATES YOGA &a ゼネラルマネージャー、PHIピラティスインストラクター、柔道整復師(国家資格)、NASM-PES(全米スポーツ医学協会パフォーマンス向上スペシャリスト)
目次
自由が丘の整体院整骨院の施術方法の違い
各治療法にはそれぞれのメリットとデメリットがあり、症状や個々の状況に応じて適切な選択をすることが重要です。
整体
メリット
- 自然な治癒力: 整体は体の自然な治癒力を引き出すことを目指し、薬や手術を使わないため、副作用が少ないです。
- 痛みの緩和: 関節や筋肉の歪みを整えることで、腰痛や肩こり、頭痛などの痛みを効果的に緩和します。
デメリット
- 効果の個人差: 効果は個人によって異なり、即効性が感じられない場合もあります。
- 一時的な不快感: 整体の施術後に一時的な筋肉痛や不快感を感じることがあります。
マッサージ
メリット
- リラクゼーション: マッサージはリラクゼーション効果が高く、ストレスの軽減に役立ちます。
- 血行促進: 血行が促進され、筋肉の緊張がほぐれ、体の回復力が向上します。
デメリット
- 一時的な効果: 効果が一時的で、定期的な施術が必要な場合が多いです。
- 資格のばらつき: 施術者の資格や経験によって効果が大きく異なることがあります。
電気治療
メリット
- 即効性: 痛みの緩和や筋肉のリラクゼーションに即効性があります。
- 深部治療: 電気治療は深部の筋肉や組織にも効果的にアプローチできます。
- 再生促進: 筋肉や組織の回復を促進する効果があります。
デメリット
- 不快感: 一部の人には電気刺激が不快に感じられる場合があります。
- 適用範囲の制限: すべての症状に対して効果があるわけではなく、特定の症状にしか適用できません。
運動療法
メリット
- 長期的な効果: 筋力を強化し、体全体の健康を向上させることで、長期的な効果があります。
- 自己管理: 患者自身が積極的に取り組むため、自己管理能力が向上します。
- 幅広い適用範囲: 多くの症状に対して有効で、リハビリから予防まで幅広く対応できます。
デメリット
- 時間と努力: 効果を得るためには、時間と継続的な努力が必要です。
- 自己管理の難しさ: 正しい方法で行わないと効果が出ない場合や、怪我をするリスクがあります。
- モチベーションの維持: 長期的に続けるためのモチベーションを維持することが難しい場合があります。
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PHIピラティスマスタートレーナーが代表を務めるPILATES YOGA &a(アンドエー)では、全てのトレーナーがPHI Pilatesの資格を保持し、最先端の内容で行われる社内研修により、質の高いレッスンを提供しています。
PHI Pilates（ピーエイチアイ ピラティス）は、Joseph H. Pilates（ジョセフ･H･ピラティス）氏が考案したリハビリテーションとコンディショニングとしての『ピラティス』を、正式に継承している団体のひとつです。PHI Pilates Japanは、PHI Pilates（米国）の公式日本団体です。
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自由が丘の整骨院・接骨院
自由が丘あおば整骨院鍼灸院
特徴・コース内容
自由が丘あおば整骨院鍼灸院は、体の不調を根本から改善することを目指しています。
鍼灸治療や整体マッサージを組み合わせた独自のアプローチにより、痛みの原因を突き止めて施術を行います。
施術者は国家資格を持つ専門家で、丁寧なカウンセリングを行い、一人ひとりに合った治療プランを提供します。
また、美容鍼灸も行っており、美容と健康を両立させたい方におすすめです。
アクセス・診療時間
– 東京都目黒区自由が丘1-9-4 関野ビル2階
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩1分
– 診療時間: 10:00-20:00
– 休診日: なし
たけの子鍼灸整骨院
特徴・コース内容
たけの子鍼灸整骨院は、自然治癒力を引き出す治療を提供しています。
鍼灸、整体、マッサージを組み合わせ、体のバランスを整え、症状を根本から改善します。
施術者は各種資格を有しており、患者一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの治療を行います。
特に、スポーツ障害や慢性的な痛みに対する施術に定評があります。
アクセス・診療時間
– 東京都目黒区自由が丘1-31-10 AXビル3階
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩1分
– 診療時間: 平日 10:00-20:00 土日祝 10:00-19:00
– 休診日: 年中無休(研修・年末年始を除く）
森鍼灸整骨院
特徴・コース内容
森鍼灸整骨院は、鍼灸と整体を組み合わせた治療を提供しています。
鍼治療による痛みの軽減と、整体による体のバランス調整を同時に行うことで、効果的に症状を改善します。
施術者は国家資格を持っており、症状に合わせたオーダーメイドの治療を行います。
特に、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みに対する施術が得意です。
アクセス・診療時間
– 東京都目黒区自由が丘2-18-15 2階
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩5分
– 診療時間: 9:00-14:00／16:00-20:00
– 休診日: 月曜（毎週）・日曜（ブログに掲載）
自由が丘整骨院
特徴・コース内容
自由が丘整骨院は、個々の症状に合わせた治療を提供しています。
筋肉の緊張をほぐすマッサージや、骨格の歪みを整える矯正施術を行い、痛みの原因を根本から改善します。
施術者は国家資格を持ち、患者一人ひとりに寄り添った治療を行います。
特に、姿勢改善やスポーツ障害に対する施術が得意です。
アクセス・診療時間
– 東京都目黒区自由が丘2-13-2 自由が丘TATSUMIビル1003
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩1分
– 診療時間: 平日 11:00-20:30 土 11:00-15:00
– 休診日: 日曜、祝日
おかじま接骨院
特徴・コース内容
おかじま接骨院は、猫背矯正や姿勢改善に特化した治療を提供しています。
独自の猫背矯正プログラムを用いて、姿勢を正し、体のバランスを整えます。
施術者は国家資格を持ち、豊富な経験と技術を持っています。
特に、デスクワークによる肩こりや腰痛に対する施術が得意です。
アクセス・診療時間
– 東京都目黒区奥沢7-10-3
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩6分
– 診療時間: 平日 09:00-19:00 土日祝 09:00-17:00
– 休診日: 木曜、祝日
自由が丘の整体院
ヴィオーデ 自由が丘店
特徴・コース内容
ヴィオーデ 自由が丘店は、整体と美容を融合させた施術を提供しています。
整体マッサージと美容整体を組み合わせたコースがあり、姿勢改善と美容効果を同時に得ることができます。
特に、顔のリフトアップや小顔矯正に対する施術が得意です。
アクセス・診療時間
– 東京都目黒区自由が丘2-5-6
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩3分
– 診療時間: 平日 11:00-20:00 土日祝 10:00-21:00
– 休診日: 年末年始
自由が丘あゆむ整体院
特徴・コース内容
自由が丘あゆむ整体院は、慢性的な痛みや不調を改善する整体施術を提供しています。
骨格矯正や筋肉のほぐしを組み合わせ、症状に合わせたオーダーメイドの施術で体のバランスを整えます。
アクセス・診療時間
– 東京都目黒区自由が丘1-3-27
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩4分
– 診療時間: 平日 9:00-19:00 土日祝 9:00-17:00
– 休診日: 水曜日
青井筋整体院
特徴・コース内容
青井筋整体院は、筋肉の緊張をほぐし、体のバランスを整える整体施術を提供しています。
筋肉をほぐすマッサージと骨格矯正を組み合わせた施術を行い、痛みや不調を改善します。
特に、肩こりや腰痛、頭痛に対する施術が得意です。
アクセス・診療時間
– 東京都目黒区自由が丘2-9-24 自由が丘コンコード201
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩3分
– 診療時間: 平日 9:00-20:00 土日祝 9:00-17:00
– 休診日: 火曜日、木曜日
てとて整体院
特徴・コース内容
てとて整体院は、リラックスと治療を融合させた施術を提供しています。
整体マッサージとリラクゼーションを組み合わせたコースがあり、ストレス解消と症状の改善を同時に得ることができます。
アクセス・診療時間
– 東京都目黒区奥沢6-32-9 ローズコート自由が丘１A（1階）
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩4分
– 診療時間: 10:00-20:00
– 休診日: 日曜日、月曜日
整体治療院よしぐち
特徴・コース内容
整体治療院よしぐちは、慢性的な痛みや不調を改善する整体施術を提供しています。
骨格矯正や筋肉のほぐしを組み合わせた施術を行い、体のバランスを整えます。
アクセス・診療時間
– 東京都世田谷区奥沢5-20-21 第1ワチビル201
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩3分
– 診療時間: 9:00-19:30
– 休診日: 毎週木曜日、第二水曜日
整体院るびーぶ
特徴・コース内容
整体院るびーぶは、自然治癒力を引き出す治療を提供しています。
鍼灸、整体、マッサージを組み合わせ、体のバランスを整え、症状を根本から改善します。
特に、スポーツ障害や慢性的な痛みに対する施術に定評があります。
アクセス・診療時間
– 東京都世田谷区奥沢5-23-19 セジュール自由ヶ丘303
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩5分
– 診療時間: 11:00-21:00
– 休診日: 月曜日
Comfort Zone
特徴・コース内容
Comfort Zoneは、整体と美容を融合させた施術を提供しています。
整体マッサージと美容整体を組み合わせたコースがあり、姿勢改善と美容効果を同時に得ることができます。
特に、顔のリフトアップや小顔矯正に対する施術が得意です。
アクセス・診療時間
– 東京都世田谷区奥沢2-10-3 Gracea自由が丘1F-A
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩6分
– 診療時間: 平日 10:00-21:00 土日祝 10:00-19:00
– 休診日: なし
FUNOVA 自由が丘店
特徴・コース内容
FUNOVA 自由が丘店は、整体とリラクゼーションを融合させた施術を提供しています。
整体マッサージとリラクゼーションを組み合わせたコースがあり、ストレス解消と症状の改善を同時に得ることができます。
特に、肩こりや腰痛、頭痛に対する施術が得意です。
アクセス・診療時間
– 東京都世田谷区奥沢2-10-3 Gracea自由が丘1F-A
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩6分
– 診療時間: 平日 10:00-21:00 土日祝 10:00-19:00
– 休診日: なし
ボディケアサロンecru
特徴・コース内容
ボディケアサロンecruは、整体と美容を融合させた施術を提供しています。
整体マッサージと美容整体を組み合わせたコースがあり、姿勢改善と美容効果を同時に得ることができます。
特に、顔のリフトアップや小顔矯正に対する施術が得意です。
アクセス・診療時間
– 東京都目黒区自由が丘2-9-4 吉田ビル206
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩2分
– 診療時間: 平日・土曜 11:00-21:00 日曜・祝日 11:00-20:00
– 休診日: 不定休
オクカイロプラクティック
特徴・コース内容
オクカイロプラクティックは、カイロプラクティックを専門とした施術を提供しています。
背骨や関節の調整を行い、体のバランスを整え、不調を改善します。
特に、姿勢改善やスポーツ障害に対する施術が得意です。
アクセス・診療時間
– 東京都目黒区自由が丘1-7-13 クレオビル5F
– 東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩1分
– 診療時間: 10:00-20:30
– 休診日: なし（年末年始除く）
PHIピラティスマスタートレーナーが代表を務めるPILATES YOGA &a(アンドエー)では、全てのトレーナーがPHI Pilatesの資格を保持し、最先端の内容で行われる社内研修により、質の高いレッスンを提供しています。
PHI Pilates（ピーエイチアイ ピラティス）は、Joseph H. Pilates（ジョセフ･H･ピラティス）氏が考案したリハビリテーションとコンディショニングとしての『ピラティス』を、正式に継承している団体のひとつです。PHI Pilates Japanは、PHI Pilates（米国）の公式日本団体です。
姿勢改善やスタイル改善はもちろん、痛みや不調を抱える方、プロ野球選手などのアスリートにもお越しいただいております。
お悩みがございましたらお気軽にご相談くださいませ。
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６つの骨格に着目し(胸郭・肩甲骨・肩関節・骨盤・股関節・膝下、足部)それぞれを３ステップで整えていくプログラムです。
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